采薇看了眼表钟，这才回过神来。
“好了，睡觉吧。”
江飞很少熬夜，也不喜欢吃夜宵。
哪怕今晚没吃东西，他也不再吃。
老祖宗所说的过午不食，自然有其道理。
只是现在的社会，几乎做不到过午不食，因为要忙碌一天的工作。
所以过了晚上六点，就不要吃东西了，否则不仅会增加胃部的负担，也会让血糖变高。
血糖是西医的定义。
但按照中医的道理，也不难理解。
晚上睡前吃东西之后，当你睡觉之后肠胃蠕动变慢，因为也趋于睡眠模式，这样吃的东西留在胃里面，会一点点变甜。
甜了之后，就变成了糖分。
走肾，会导致肾脏压力升高，因为肾是水，当水本来就少的时候，糖分增多，就出现了肾脏疾病，也会有糖尿病。
走心，心是火，糖分会导致血液流速变慢，同时火让糖分变成什么？变成淤堵的糖分杂质。
这些杂质顺着血液流动到血脉各处，从而出现一些心脑血管疾病。
走肝，肝是木，想一下植物的养分多了，会出现什么情况？
会长出繁茂多余的叶子，而这些叶子会汲取原本供给给果实的营养。
道理换到人身上，就会出现脂肪肝等等情况，更会出现胆囊疾病。
因为肝胆就相当于植物和果实一样，当植物有问题，果实也会出现问题。
走五官的话，糖分多了之后，经过心火转化，分为水和杂质。
杂质堵在血管，而水顺着脚底气循环到头部。
而水多了就生津，津多了就会导致各种五官疾病，尤其是眼部疾病。
作为一名中医人，江飞比任何人都懂养生这回事。
不信瞧一瞧那些后世的那些国医大师。
除了其他因素死亡的之外，哪一个不是活到了八九十岁？甚至一百来岁？
虽说医者难自医，但医者却可以自己养自己。
把自己养好之后，根本达不到医自己的地步。
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