拳之形似梁。

　　劈拳：

　　双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。

　　易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；

　　劈拳似斧有劈物之意劈拳似斧性属金，专重掉膀破敌营，肺气凛然身先进，挤劲着力落胸襟。

　　钻拳：

　　钻拳原是地反天，上下同打是真传。

　　左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；

　　攒（钻）拳似水有流动曲折翻浪冲天之势攒拳似闪性属水，漩流曲折浪冲霄，肾气固本元气足，拳击下巴鼻头只。

　　崩拳：

　　崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。

　　跟顺变化随法用，转身提足把树攀；

　　崩拳似箭有射雕之意崩拳似箭性属木，—直一曲相继出，肝气顶发易胜敌，根本全仗后足力。

　　炮拳：

　　炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。

　　钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；

　　炮拳似火有爆炸雷鸣之势炮拳爆炸性属火，上正下斜十字手，心气沉在丹田内，烈焰炸轰敌飞出。

　　横拳：

　　横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。

　　左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

　　横拳似土有展转滚动无处不弹之意横拳似弹性属土，左右展转切合弧，脾气吸入内滚动，攒横压顺顶中击。”

　　《内经》按五行特性分别将其纳于五脏，如肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土，六腑亦分别按表里关系含于五脏，用来阐明五脏六腑的生理特性和它们之间的相互关系，生克制化，秩序井然，使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。

　　五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式，分别应于金木水火土五行。练此五式，可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五藏。漫步周天则是利用其机制，在更符合人体生命活动规律的基础上，强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位，尤其是贯通任督二脉，实现真气周天运行为主导，进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。

　　五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”八原则，也称形意拳的“二十四法”。

　　三顶：头上顶，有冲天之雄；手外顶，有推山之功；舌上顶，有吼狮吞象之容。

　　三扣：肩扣，则气力到肘；膝胯扣则全身气凑；手足指掌扣，则周身力厚。

　　三圆：脊背圆，其力摧身；前胸圆，则两肘力全；虎口圆，则勇猛外宣。

　　三毒：心毒如怒狸攫鼠；眼毒如观兔之饥鹰；手毒如扑羊之饿虎。

　　三抱：丹田抱气，气不外散；胆量抱身，临事不怯；两肘抱肋，出入不乱。（另一说为三敏即：心敏、眼敏手敏是也。）

　　三垂：气垂则气降丹田；肩垂则肩能摧肘；肘垂则肘能摧手。

　　三曲：两肱宜曲，曲则力富；两股宜曲，曲则力凑；手腕宜曲，曲则力厚。

　　三挺：颈挺则精气实顶，腰挺则力达四肢；膝挺则有弹力。

　　而

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