修炼方式无分对错，人各有志，选择合适自己的方式修炼即可。但内外皆修才是习武的最终归途这话，眉千笑不反对。
像他，就是精修内功之辈，不，应该说独修内功，外功基本没有学过。但他慢慢发现内功练起来之后，没有精妙招式的辅助，打起架来就像个力大无穷的猛汉一样，只懂粗拳乱腿，毫无侠士之风。外观不雅还是小事，主要是面对实力一绝的对手，没有精妙的招式打起来还真是有点费劲，人家招招出手妙手生花，你能一力降十会他能一巧掣千斤。
所以眉千笑现在也开始多留意外功的招式学以致用，他的情况等于先内功修成正果再补习外功功法，用先内后外的方式走上内外皆修的最终归途。
向日龙大概就是另外一个极端。
他年方三十，外功功法已经修成正果……外功修成正果也是很可怕的一件事。
他名声在外正是因为他有一身金刚不坏的铁布衫。据说他成名之战，是以一人之力逮捕非常有名的两浙四十大盗。四十位大盗都是用刀的好手，而且力大无穷特别爱用斩马大刀。最后他用一身硬朗外功把所有人打趴，四十把大刀全部砍卷了刃。
那可是斩马大刀啊，抬起来放下，只用本身的重量就可以把一个人的脑袋干脆利落地砍下来。向日龙竟能以肉身硬捍，真不愧是铁铮铮的硬汉子。事后圣上感慨向日龙的勇猛，特赐向日龙“锦衣金刚”称号，“锦衣”是锦衣卫的意思，“金刚”是指刀枪不入勇猛过人的大罗金刚。在称号上能用上代表“锦衣卫”的词，说明他已被圣上认为是锦衣卫的招牌了，那是莫大的荣耀。
对付这样一位圣上都说是大罗金刚下凡的硬武功代表性人物，没点水平的人想让他身体颤一下都难！
“我先来！”
当先一位衣着华丽的侠士跳上了高台，那轻盈的身手让众人眼前一亮，这位侠士轻功不错！能有这样的轻功，武功再低也有限！
那侠士长相还行，上了台先是朝坐在后方磕瓜子的李梦瑶拱手，脸上摆出自认为最帅的神情，自认为应该把李梦瑶的少女心弦给拨动了，这才转回头朝向日龙拱手。
很多人已经默默摇头，心叹这无知小辈不知道死字怎么写。
当今武林，知道向日龙这号人物的自然也都知道向日龙那点破事，这货可是半公开式暗恋着李梦瑶啊！当着向日龙面给李梦瑶抛媚眼，这不是找死是什么？还没录入拱卫司就已经注定要被穿小鞋了。
“在下鸿蒙崖弟子，郑永宁！”侠士喝道。
“哦，隐世鸿蒙崖的双绝——烈焰掌和寒冰掌，向日龙早有耳闻，难得得以赐教！来吧！”
向日龙一边说一边飞快地动起来，麻溜地把自己身上的衣服脱个精光，裸着上身，下身剩条短裤。身上肱二头肌胸肌三角肌全部胀鼓鼓，不知道是不是错觉，好像还会微微颤动，好吓人！
他这么做估计是不想那身官袍被弄脏弄坏，但既然如此你从一开始就别穿官袍出来啊！果然是个神经病！
衣服脱干净后向日龙站直不动，连个马步都不扎，朝郑永宁伸出手手掌，四支手指往内晃，示意郑永宁放马过来。
郑永宁不多废话，隔着好几步借助自己轻快的轻功助跑，右手收拢肋下，冲到向日龙身前拍出一掌。
掌势涛涛，刚猛有力，刮出的掌风带着灼热的焦味，高台下的不少侠士脸色都难看了许多，他们中大多数人自认都接不下这掌。
这小伙子内功和武功都有点小成了啊……眉千笑默默摇摇头，但是还差火候。资质低了一些，需要时间来弥补才能有所作为，现在下山还早了些吧。
“pia”的一声。
就是那种用手掌在肉上轻轻拍了一巴掌的那种声音。
郑永宁和台下众人都愣住了，那气势汹汹的一掌落在向日龙左胸上，凶猛的力气顿时犹如石沉大海，一股子炽烈掌风碰到对方身上立刻飘散无踪。
结果这一下变得好像女朋友挑逗性质地拍了男朋友的胸肌一下……
那画面太美，眉千笑看不下去了，一转目却看到柳悄悄看得目不转睛，全情投入，就差朝主动出击的郑永宁摇旗呐喊“万受无疆！万受无疆！”……
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